"Gök ýagtylyk ylmy" Gök garşy äýnegi nädip dogry geýmeli

Gök çyra näme?

Görünýän ýagtylygyň tolkun uzynlygy 380-780NM, gök çyranyň uzynlygy 380-50NM, iň gysga tolkun uzynlygy we iň ýokary energiýa.

Gök çyra nirede?

Mawy çyra adamlar gündelik aragatnaşykda bolýan köp zatlarda bar: energiýa tygşytlaýjy lampalar, LED lampalar, akkor lampalar, her dürli hammam lampalary, floresan lampalar; Tekiz paneliň ekrany, suwuk kristal displeý, jübi telefonynyň ekrany we beýleki täze emeli ýagtylyk çeşmesi.
Gök çyra gaty inçe, tapmak aňsat däl. Mysal üçin, adaty durmuşda, elektron ekranlardan gök ýagtylyk radiasiýasynyň intensiwligi uly bolmasa-da, köpüsi adam gözüniň okuwçysy ulalanda we köp ýyllyk ýadaw we işjeň zeper ýetirip bilýän gijelerinde ýüze çykýar.

Gök çyranyň klassifikasiýasy: gowy gök çyra we erbet gök çyra.
Tebigy mawy yşyk (Gowy gök çyra): Günüň mawy yşygy adamlara yzygiderli uklamaga we ýatmaga, ýady, bilimi gowulaşdyrmaga we keýpiňi ýokarlandyrmaga kömek edýär.
Emeli gök çyra (zyýanly gök çyra): elektron gök çyra we gijeki gök çyra, melatoniniň bölünip çykmagyny azaldyň (melatonin: garramaga garşy, çişlere garşy göreş, ukyny gowulaşdyrmak, immuniteti kadalaşdyrmak), gormonlaryň bölünip çykmagyny bozmak, sirkadanyň ritm bozulmalary.

Emeli gök ýagtylygyň howpy
Emeli gök çyra wideo terminal sindromyna sebäp bolup biler: görüş ýadawlygy, bulaşyk, gury gözler, kelle agyry we ş.m., bu hemişelik görüş zeperlenmegine ýa-da görüşiň bozulmagyna, ýaş bilen baglanyşykly makula keseline sebäp bolup biler. Gök çyra gözümiziň saglygyna çynlakaý howp salýar.

Gurluşyň zyýany: Gök yşyk içeri girip bilerlinzawe retinal pigment epitel öýjükleriniň atrofiýa ýa-da ölmegine sebäp bolup, görüşiň ýitmegine, makula degenerasiýasyna, kataraktlara we hatda doly görüş ýitmegine sebäp bolýar.
Göz ýadawlygy: Gysga gök tolkun uzynlygy, fokus retinanyň merkezine düşmeýär, gözüň ýadawlygyna sebäp bolýar, miýopiýanyň çuňlaşmagyna, goşa görüşe sebäp bolup biler.
Gowy uky: Mawy yşyk, uky täsir edýän möhüm gormon bolan melatoniniň önümçiligini basyp ýatyrýar.

Gök çyranyň ýetiren zyýanyny nädip azaldyp bilersiňiz?

1. Çagalar we ýetginjekler adamyň görüş ulgamynyň ösüşiniň duýgur döwründe bolany üçin, ululara garanyňda ýokary energiýaly gök ýagtylyga has ejizdirler. Ene-atalar çagalarynyň elektron enjamlaryny ulanmak üçin sarp edýän wagtyna berk gözegçilik etmeli we gök yşyk bloklaýjy önümler bilen goramaly. 0-2 ýaş aralygyndaky çagalar elektron sanly önümleri ulanmaly däldir. 2-6 ýaş aralygyndaky çagalar her gezek elektron önümlerini 20 minutdan köp ulanmaly däldir we ýygnanýan wagty günde 1 sagatdan köp bolmaly däldir.
2, zerur bolsa, bir jübüt gök garşy äýnek bilen.
3, degişli mukdarda lutein.
4. Elektronika seredip az wagt sarp ediň.

Degişli maglumatlara görä, 2020-nji ýylyň fewral aýyndan aprel aýyna çenli "gök bloklaýan äýnekleriň" gözleg indeksi 2011-nji ýyldan bäri iň ýokary rekord goýdy. Epidemiýa döwründe ulag gatnawy diýlip atlandyrylýar.
Jiangsu welaýatynyň Danyang şäherinde, "Danyangdan äýnek geýýän dünýädäki her iki adamdan biri" diýlip tanalýan dünýädäki iň uly obýektiw önümçilik bazasy, önümçiligi täzeden başlandan soň gök reňkli äýneklere isleg artdy we satuwlar geçen ýyl bilen deňeşdirilende 103% ýokarlandy.

Gök garşy äýnegi nädip dogry geýmeli? Bu meselede bilermenler topary maslahat berýär:

Ilki bilen, "bir saýlama, iki, üç görnüşe" üns beriň.
Ilki bilen, sarp edijiler satyn almak üçin yzygiderli kanallary saýlamalydyrlar gök äýnekönümler, açgöz we funt samsyk bolma; Ikinjiden, satyn alanyňyzda gök garşy äýnek, satyjydan gök linza gaplamasyny soramaly; Ahyrynda, sebäbigök reňkli linzaekspress görkezijidir, öndüriji gaplaýyş sumkasynda "gök ýagtylygy goramak", "gök ýagtylyk geçiriş gatnaşygy X%", ýerine ýetiriş standarty we ş.m. görkezmeli, şonuň üçin gaplama sumkasyndaky ýokardaky ekspress mazmunynyň bardygyna üns beriň.

Iki, ulanylyşyny arassalamakmawy yşyk bloklaýan äýnek
01
Maslahat berilýän ulanyjylar, uzak wagtlap elektron önümlerine ýa-da LED ýagtylyk çeşmelerine sezewar bolanlardyr. Elektron däl önümlerde ýa-da gök däl ýagty gurşawda uzak wagtlap gök reňkli äýnek dakmak maslahat berilmeýär.

02
Önümleri satyn alanyňyzda, önümleriň seresaplylyklaryny barlamagy unutmaň, esasanam sary obýektiw reňkli käbir gök reňkli äýnekler diňe sahnalar bilen çäklenýär we ulag sürmekde we beýleki şertlerde ulanylyp bilinmez.

03
Çagalaryň gözleri aýratyn ösüş döwründe bolany üçin, çagalar gök reňkli eşik geýmeliLinzahünärmen ýa-da optometriň maslahaty bilen.

04
Sungat bilen meşgullanýanlar ýa-da dizaýnerler ýaly reňklere has duýgur hünärmenler üçin ony hakyky ýagdaýyňyza görä ulanyp bilersiňiz.

05
Ahyrynda, özüňizi saýlamagyň maksadyny kesgitlemek zerurlyklaryna görä, gök reňkli äýnek geýmek tendensiýasyna gözi bilen görmäň.gök reňkli linzalar.